معتادهای عزیز! روزتان مبارک
تاریخ انتشار: ۱۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۵۰۰۹۶
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا پلاس، اگر زندگی خودتان را وقف کار کرده‌اید و برای فراموش کردن غم و غصه‌هایتان بیشتر کار می‌کنید و یا تمام روابط اجتماعی و میان‌فردی شما قربانی کار شده‌اند، به شما Workaholic و یا معتاد به کار می‌گویند و امروز ۵ جولای روز جهانی شماست برای اینکه کمی به سبک زندگی‌تان فکر کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
معتادان کار چه کسانی هستند؟
واژه‌ی Workaholic کلمه یا اصطلاحی است که از الکل گرفته شده است. افرادی که به الکل معتاد هستند، الکُلیک و افرادی که به کار خود معتادند در واقع «ورک‌ُلیک» هستند. افراد معتاد به کار کسانی هستند که حتی در مواقعی که در مکان یا زمانی جدا از زمان کاری و محیط کاری خود هستند، خود را با کارشان سرگرم می‌کنند.
این افراد در مورد کار خود بیش از حد هیجان زده به نظر می‌رسند و سعی می‌کنند در هر کاری که انجام می‌دهند آن کار را به بهترین نحو انجام دهند. اگر در کارشان شکست بخورند، ممکن است باعث شود که فشار بیشتری به خود بیاورند و کار بیشتری انجام دهند.
اگرچه این معتاد به کار بودن برای سازمان و یا مدیر محل کار شما خوب است و حتی باعث تشویق، پاداش و افزایش حقوق شما می‌شود اما باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی واقعی و شخصی شما نیز خواهد شد. بنابراین خیلی مهم است که گاهی اوقات کارتان را رها کنید و به سلامت روان خودتان بیشتر اهمیت بدهید.
۶ نشانه که می‌گویند شما معتاد کار هستید
اگر نمی‌توانید تشخیص دهید که شما سخت‌کوش هستید و یا یک انسان معتاد به کار به این ۶ سوال پاسخ دهید و کمی روی آن تامل کنید:
ـ آیا شغل شما در رختخواب و در تعطیلات آخر هفته همراه شماست؟
ـ آیا شما بیشتر کار می‌کنید و یا بیشتر درباره کارتان صحبت می‌کنید؟
ـ آیا با خودتان فکر می‌کنید که شما عاشق کارتان هستید و هیچ اشکالی ندارد که تمام وقت خود را به شغلتان اختصاص دهید؟
ـ آیا وقتی با دوستان و اعضای خانواده خود تفریح و وقت‌گذرانی می‌کنید، احساس بی‌تابی دارید؟
ـ آیا در انجام همه کارهای روزمره حتی وقتی بازی می‌کنید، احساس رقابت با دیگران را دارید؟
ـ آیا ساعت کاری طولانی به رابطه احساسی شما با همسرتان آسیب زده است؟
این خیلی مهم است که شما با فکر کردن به این پرسش‌ها بتوانید مرز سخت‌کوشی و اعتیاد را تشخیص دهید.
برای تمام معتادان به کار امروز، روزی است که باید به عقب برگردند و کمی زندگی خود را مرور کنند. اگر فکر می‌کنید که یک معتاد هستید، شما نیاز به چُرت بعد از ظهر، کمی مطالعه و فیلم دیدن دارید و مطمئن باشید که فردا زمان کافی برای کار کردن هست!
چرا روز جهانی اعتیاد به کار وجود دارد؟
برای اولین‌بار یک روانشناس آمریکایی به نام «وین اوتس» در سال ۱۹۷۱ عبارت معتادان کار را مطرح کرد و ۵ جولای روز جهانی اعتیاد به کار نامگذاری شد. اعتیاد به کار به الگویی از رفتار کاری بیش از حد اشاره دارد که بر روی سلامت، روابط و کیفیت زندگی کلی شخص تأثیر منفی می‌گذارد. افراد معتاد به کار معمولاً کار را به عنوان نیازی غیر قابل کنترل دانسته و توانایی جدا شدن از فعالیت‌های مربوط به کار را ندارند.
اعتیاد به کار به عنوان یک اختلال مجزا در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی (DSM-۵) شناخته نشده است. با این حال، این اختلال شباهت‌هایی با اعتیادهای رفتاری دیگر مانند اعتیاد به قمار و اعتیاد به اینترنت و گوشی هوشمند دارد. برخی از محققان و متخصصان روانشناسی اعتیاد به کار را به عنوان یک زیرمجموعه از اختلال وسواسی- اجباری (OCD) یا اعتیاد رفتاری در نظر می‌گیرند.
افرادی که مبتلا به اعتیاد به کار هستند، اغلب کار را در اولویت قرار می‌دهند و سایر زمینه‌های مهم زندگی را مانند خانواده، دوستان و سلامت شخصی را در طیف اولویت‌های خود نمی‌بینند.
چگونه اعتیاد به کار را درمان کنیم؟
قطعا که شما برای بهبود وضعیت زندگی و امرار معاش خانواده‌تان باید شغل و درآمد داشته باشید اما در عین حال با خودتان صادق باشید و از خودتان بپرسید از چه چیزی فرار می‌کنید و به کار پناه می‌برید و بعد این راهکارها را پیاده کنید:
ـ برنامه کاری خود را ارزیابی و مرور کنید؛ آیا اگر واقعا زودتر ساعات کاری خود را پایان می‌دادید، مشتریانی را از دست می‌دادید؟ اگر بله، شاید باید از کارکنان دیگری در کار کمک می گرفتید.
ـ تمرین کنید کمی زودتر به خانه برگردید و آخر هفته آرام‌تری را تجربه کنید.
ـ برای مواجهه با موانع زندگی شخصیتان وقت بگذارید. مثلا به شکل جلسات نیم ساعته کاری، به بررسی مشکلات و برنامه‌ریزی برای رفع آنها اقدام کنید. اگر این کار برایتان سخت است، شاید بهتر باشد از مشاور خانواده هم کمک بگیرید.
ـ اگر با مشکلات خانوادگی، مانند طلاق و یا تنهایی دست و پنجه نرم می‌کنید، طبیعی است که به کار پناه بیاورید اما بهتر است که همین حالا از کمک مشاور یا پزشک استفاده کنید.
ـ با تجربه کردن کارهای دیگری که از آن لذت می‌برید، با ساعات کار طولانی مقابله کنید.
ـ صبور باشید و برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، به خودتان حدود ۶ ماه فرصت دهید.
منبع: تابناک
کلیدواژه: عید غدیر آلبانی سازمان همکاری شانگهای مهمونی ۱۰ کیلومتری غدیر معتادان کار اعتیاد به کار عید غدیر آلبانی سازمان همکاری شانگهای مهمونی ۱۰ کیلومتری غدیر اعتیاد به کار معتاد به کار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۵۰۰۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روز ماما ۱۴۰۳ + عکس، متن و پیام تبریک international Day of the Midwife
۱۶ اردیبهشت، روز جهانی ماما است که ارسال متن تبریک و عکس نوشته به وسیله عکس، متن، پیام، اس ام اس و پیامک به افراد شاغل در مامایی متداول است.
به گزارش ایمنا، پنجم ماه مه مصادف با ۱۶ اردیبهشت، روز جهانی ماما نامگذاری شده و هدف آن افزایش آگاهی و تبادل اطلاعات در راستای سلامتی مادر و نوزاد است.
روز جهانی ماما (Midwife) چه روزی است؟ تاریخ دقیق روز جهانی ماما در سال ۱۴۰۳ و تقویم شمسی برابر با یکشنبه، ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ است. تاریخ دقیق روز جهانی ماما در تقویم میلادی مصادف با ۵ می ۲۰۲۴ است. تاریخ دقیق روز جهانی ماما در تقویم قمری مصادف با ۲۶ شوال ۱۴۴۵ است.مامایی حس باشکوه‌ترین لحظه‌هاست، دیدن زیباترین اشک‌ها و دلنشین‌ترین لبخندهاست، مامایی لمس ثانیه‌های باشکوه یک تولد است، در آغوش گرفتن هدیه پاک خداوند است، مامایی چیزی به جز عشق نیست
روز ماما روز فرشته‌های مهربان خدا مبارک باد
سلام بر تو ای خورشید ایمان و درود بر تو ای مامای مهربان!
چشم که گشودم نگاه آسمانی و سرشار از مهر تو را دیدم…
نور خدایی سرشار از عاطفه‌ای که از چشمانت بر همه وجودم بارید…
گویی درد از درونم رخت بر بست و بیماری از آسمان وجود پر کشید…
در حیرتم که خدا از چشمه کدام عاطفه تو را لبریز ساخته است؟
ایمانت تا کدام آسمان بالا رفته است؟
سینه‌ات را وسعت کدام دریای زلال مهر نوشانده که چنین مهربان و صمیمی، خستگی ناپذیر و پر تلاش دست در یاری من آورده‌ای؟
آری این ماماست که بارها لحظه تحویل سال نو را...
بارها دوری از خانواده در شرایط بیماری و جراحی آنها را...
بارها دیدن لحظات شادی و غم عزیزانش را از دست داده… که مامای تو و مامای او باشد...
روزت مبارک و خجسته باد
در میان دست‌هایت عشق پیدا می‌شود
زیر باران نگاهت نسترن وا می‌شود
با عبور واژه از گوشه لب‌های تو
مهربانی‌های قلبت خوب معنا می‌شود
مامای عزیز و مهربون روزت مبارک
درود و سپاس نثارت
که با تحمل لحظه‌های دشوار
سبزی نگاهت را
تقدیم سیمای لطیف نوزادان می‌کنی
روزت مبارک ماما مهربون
روز جهانی ماما را
که همزمان با بهار طبیعت است
به شما تلاشگران جامعه مامایی
که وظیفه دشوار و حیاتی
حفظ سلامت مادر و نوزاد را به عهده دارید
تبریک و تهنیت عرض می نمائیم
تو پیام آور لبخند به لب‌های هزاران مادری
و نظاره گر تولد یک عشق آسمانی بر زمین خدا
روز ماما رو بهت تبریک می گم
با بهترین آرزوها
قدیس زمینی
امید بخش چشم‌های منتظر
راهی که می‌روی همیشه هموار باشد
و دلت غرق در خوشی‌ها
چرا که زندگی‌مان را در دستان تو دیدیم
و عشق را در نگاه تو نظاره کردیم
روز ماما مبارک
قصه زندگی با بودن تو آغاز می‌شود
تو که منبع مهری از جانب خداوند
دستانت را بر سر کودکان این سرزمین بیاویز
چشمان منتظر مادران
همیشه نوید بخش راه توست
روزت مبارک مامای مهربان
هر گُلی روید به باغ، از کف دستان توست
زندگی آغاز را، مست و هم پیمان توست
نونهالان یک به یک، آمده از راه دور
چشم‌های والدین، بسته بر چشمان توست
تا خبر دادی زِ گُل، خنده بر لب‌ها شکفت
هدیهٔ نور خدا، صورت شادان توست
آن زمان که زندگی، چهره‌ای نو برگشود
همرهش استاد عشق، در کنار جان توست
روزت مبارک مامای مهربان
ضمن گرامیداشت تلاش‌های خداپسندانه جامعه‌ی مهربان و از خود گذشته‌ای که دانش و مهارت حرفه‌ای را به زیور اخلاص، ایثار و معنویت آراسته
سلامتی و توفیق روز افزون این تلاشگران عرصه سلامت را از درگاه ایزد منان خواستاریم
روز ماما بر شما مبارک
«ماما» با شوق و رنج می‌آموزد
تا رنج انسان را به شوق و آرامش برساند
روز ماما مبارک
اولین گریه‌ی هر نوزاد
دلنوازترین آهنگ حیات است
و دستان مقدس تو خالق این زیباییست
روز ماما بر شما مبارک
پروردگارا تو قبل از یک مادر
محبت و عشق را در دست‌های ما به ودیعه گذاشتی تا یک تولد را در آغوش گیریم …
ما به این عنایت در بین خود محتاجیم،
آن را از ما دریغ مدار …
روز جهانی ماما بر تمام همکاران گرامی مبارک
There is nothing more challenging than bringing a baby in this world and you did it very well
Happy international Midewives day
هیچ چیزی به اندازه آوردن یک کودک به این دنیا چالش برانگیز نیست
و شما این کار را به بهترین شکل ممکن انجام دادید
روز جهانی ماما مبارک
آنگاه که دردمندی سلامت خود را بازیابد
آنگاه که دستی به نشان شکر به آسمان بلند شود، ملائک تو را می‌ستایند
روز ماما مبارک
نوزاد اولین نگاه معصومانه‌اش را به تو هدیه می‌کند
و تو اولین کسی هستی که گریه‌اش را صبوری می‌کنی،
صبوری و معصومیت بدرقه راهت …
روز جهانی ماما مبارک
اولین گریه‌ی هر نوزاد دلنوازترین آهنگ حیات است و دستان مقدس تو خالق این زیبایی ست.
روزت گرامی باد، ای سراپا سبزی که اولین نگاه، اولین نفس، اولین لبخند، اولین فریاد، اولین شوق و اولین عشق را نظاره گری
روز ماما بر شما مبارک
روز جهانی ماما را
که همزمان با بهار طبیعت است
به شما تلاشگران جامعه مامایی
که وظیفه دشوار و حیاتی
حفظ سلامت مادر و نوزاد را به عهده دارید
تبریک و تهنیت عرض می‌نمائیم
ماما ضربان قلب آینده را می‌شنود
روز ماما ٬ روز فرشته‌های مهربان خدا مبارک باد
کد خبر 748975
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلاله‌ای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت